인류는 두려움, 불확실성, 의심을 넘어서야 합니다.

2023년 XNUMX월은 글로벌 Fear, Uncertainty, and Doubt(FUD)의 XNUMX년차입니다. FUD는 판매, 마케팅, 정치, 컬트에서 사용되는 선전 전술로, 인식에 영향을 미치기 위해 두려움에 호소합니다. 마케팅에서는 경쟁사 제품의 품질에 대한 의심을 퍼뜨리는 데 사용됩니다(예: 공포의 수사학: 정보 기술 마케팅에서의 두려움, 불확실성, 의심(FUD)). 종종 부정적이고 거짓된 정보는 시장 점유율을 높이기 위해 퍼집니다. 예를 들어 Microsoft는 이 전략을 사용하여 Linux와 같은 경쟁자를 밀어냅니다. 

FUD는 건강 위기로 인해 처음 발생했고, 정부, 주변 사람들, 때로는 우리 자신에 대한 믿음의 상실로 이어졌습니다. FUD를 위기로 간주하기에는 3년이라는 시간이 너무 길지만, 위기가 해결되지 않으면 희망을 잃는 것이 결과입니다. 많은 사람들이 그 결과로 직장, 친구, 건강, 심지어 목숨까지 잃었습니다. 

내가 쓴 두 리뷰 비약물적 개입으로 인한 피해를 간략히 설명합니다. 이 기사에서는 위기 시작 이후 굶주림이 두 배로 증가하고, 수억 명이 일자리를 잃고, 수술이 연기되고, 불평등이 증가하는 측면에서 파괴적인 파장 효과를 다루었습니다. 동시에 저는 무엇이 잘못되었는지 지적하고 싶었을 뿐만 아니라 행동 과학자로서의 지식을 사용하여 하향 나선에서 상향 나선으로 가는 방법을 알고 싶었습니다. 

중요한 질문이 생겼습니다. 두려움, 불확실성, 의심이 만연해질 가능성이 있는 지금, 우리는 어떻게 전진할 수 있을까요? 처음에는 의학과 통계 과학을 놓고 벌어졌습니다. 바이러스, 검사, 백신을 놓고 벌어졌습니다. 과학적 토론에 참여할 의향이 있는 사람과 그렇지 않은 사람을 보여 주었지만, 우리를 분열시켜 편을 선택하고 나중에 생각하게 만들었습니다. 

저는 Michaéla Schippers입니다. 저는 네덜란드에서 행동 과학 및 성과 관리 교수로 일하고 있습니다. 저는 여러 가지를 생각해냈습니다. 사회적 이니셔티브; 2020년에 위대한 시민 운동 2021년에, 내가 보고 느끼는 하향 나선에 대응하여. 2022년에 나는 세 번째를 시작했습니다. 발의; 여기서 저는 두려움, 불확실성, 의심의 심리적 기반에 대해 논의합니다. 저는 전 세계의 과학자들과 대화를 나누는데, 그들은 자신의 이키가이(즉, 아래에서 논의되는 삶의 목적)를 따르고 있으며, 저는 그들의 지식을 사용하여 건설적인 전진 방향을 찾는 것이 좋다고 생각합니다. 우리와 함께 삶의 목적을 찾으세요. 우리는 함께 나아갑니다. 

위기 동안의 나의 경험과 여정

2020년 XNUMX월 네덜란드에서 봉쇄가 시작되면서, 개인적으로는 처음에는 제 업무에 큰 변화가 없었습니다. 다만 제가 강의를 하는 곳이 더 이상 강당이 아니라 온라인에서 진행되었다는 점이 다를 뿐이었습니다. 하지만 저는 충격을 받았고 처음 몇 주 동안 일종의 생존 모드에 빠져 있었습니다. 그걸 깨닫자마자, 저는 진짜 무슨 일이 일어나고 있는지 스스로에게 물었습니다. 왜 봉쇄가 결정되었고 어떻게 진행될까요? 

저는 초등학교에 다니는 2살 아들을 둔 싱글맘으로서 제 자신에게로 되돌아가는 듯한 충격을 받았습니다. 저는 뉴욕의 한 간호사가 SARS-CoV-XNUMX로 사망한 이야기를 읽었습니다. 그녀는 싱글이었고, 그녀의 XNUMX살 아들은 발견되기 전까지 이틀 동안 그녀와 함께 있었습니다. 만약 저에게 무슨 일이 생긴다면, 제 아들 마이크를 이웃에게 보내서는 안 될 것 같았습니다. 그가 이웃을 감염시킬 수도 있었기 때문입니다. 저는 마이크에게 경보 번호로 전화하는 법을 가르쳤습니다. 다행히도 그는 그것을 좋아했고 따라하는 것을 좋아했습니다. 

2주 동안 두려움 속에서 살다가 나는 이렇게 생각했습니다. 나는 이걸 원치 않아, 이렇게 살 수 없어. 나는 더 이상 논리적으로 생각할 수 없었고, 이 상황에서 벗어날 방법을 찾고 있었습니다. 언니 에스더가 전화해서 뭔가 잘못되었다는 강한 느낌이 든다고 했습니다. 나는 그녀에게 이성적으로 생각할 수 없고 정확히 무슨 일이 일어나고 있는지 알아낼 시간이 필요하다고 말했습니다. 

그 결과, 내 안의 과학자가 다시 깨어나 더 많은 과학적 정보를 찾기 시작했습니다. 에라스무스 대학의 한 동료에게 전화해서 상황에 대해 이야기했는데, 그는 폐쇄가 노인들에게 미치는 영향에 대한 블로그를 썼습니다. 그는 병원이 넘쳐나는 것을 보지 못했기 때문에 널리 퍼진 두려움과 불안을 이해하지 못한다고 말했습니다.

나는 네덜란드 총리에게 긴급 편지를 쓰기로 결정하고 개요를 공개했습니다. 기사 '더 큰 선을 위해? 코로나19 위기의 파괴적인 파장 효과.' 아들과 나의 미래에 대한 걱정이 점점 커져가면서, 저는 코로나 정책의 결과에 대한 우려를 잘 알려진 방식으로 공개적으로 말하기로 했습니다. 팟 캐스트 네덜란드(영어 자막 포함) 

원래 방송은 널리 호평을 받았습니다. 그런 다음 나는 두 후속 인터뷰를 했고 그해 10월에 저는 전국 TV에 출연했습니다. 제 인생에서 처음으로 저는 연설자로서 시위에 참석했습니다. 제 학부의 학과장과 상의하여 저는 이것이 개인적인 자격으로라고 말했습니다. 하지만 많은 동료들이 저를 이해하지 못했습니다. 그들은 제 이야기를 다소 기괴하다고 생각했지만, 저에게는 심리적 해석이었기 때문에 제 전문 분야에서만 나온 것이었습니다. 

저는 그룹 사고, 무식론(즉, 특정 주제에 대한 무지나 의심이 특정 방식으로 정보를 숨기거나 제시함으로써 생성되는 방식), 사회적 영향, 미신, 스트레스 및 대처의 역할에 대해 썼습니다. 설명 위기 상황에서의 인간 행동의 사회적 및 행동적 측면. 저는 글로벌 코로나 정책의 심리적 및 기타 결과를 조사했고, 결론은 간단히 말해 치료법(즉, 비약물적 개입)이 네덜란드와 가난한 나라 모두에게 질병보다 몇 배나 더 나쁠 것이라는 것입니다. 

문제는 "치료법"이 전혀 효과가 있을지 여부였습니다. 저는 그에 대한 증거를 찾을 수 없었기 때문입니다. 제 전문 분야에서는, 그러한 재앙적인 정책이 의도적으로 선택되었는지, 예를 들어, 왜곡된 보상 시스템 때문에 선택되었는지, 아니면 극단적인 형태의 그룹 사고의 결과인지는 심리적 과정과 결과 측면에서 실제로 차이가 없습니다. 

이러한 요소들의 조합일 수도 있습니다. 심리적으로 말하자면, 사람들은 자신의 고통이 더 큰 선을 위한 것이라고 생각하는 한, 자신과 심지어 사랑하는 사람을 "상처입히는" 결정을 내리도록 영향을 받기가 꽤 쉽습니다. 이러한 동기 중 어떤 것이 역할을 하는지는 다른 전문가에게 맡기겠습니다. 

하향 나선에서 상향 나선으로

제가 더 중요하다고 생각하는 것은 상황을 더 나은 방향으로 바꾸고, 가장 심한 고통을 덜어주고, 사람들이 다시 스스로 생각하도록 하는 방법을 찾는 것입니다. 결국 제가 성공한 것은 두려움을 떨쳐내고 예상치 못한 인구에게 퍼부어진 선전과 심리전 기술을 꿰뚫어보는 것이었지만, 많은 사람들이 그렇게 할 수 없었습니다. 

동료 심리학자이자 교수인 마티아스 데스멧이 집단 정신병이라고 부른 것에서 비교적 소수의 사람만이 빠르게 회복했거나, 처음부터 빠지지 않았습니다. 대부분의 사람들은 많은 사람이 의심을 품고 있었음에도 불구하고 정책을 따랐습니다. 이러한 위기 상황에서 흔히 볼 수 있는 것은 인구의 상당수가 지도자를 중심으로 뭉친다는 것입니다("깃발 주변으로 뭉친다는 효과"). 이는 그들에게 (거짓된) 안정감을 줍니다. 더 많은 조치가 취해질수록 이러한 조치가 효과가 없거나 봉쇄 및 학교 폐쇄와 같이 분명히 부정적인 효과가 있더라도 이 인구 집단은 더 많은 자신감을 얻습니다. 

순응하는 인구 집단은 심지어 조치에 비판적인 사람들을 반대할 수도 있는데, 그들은 후자 집단을 익숙한 세상과 안전에 대한 인식에 대한 위협으로 보기 때문입니다. 이는 플라톤의 동굴 우화에서도 아름답게 표현됩니다. 헨트 대학교의 동료인 마티아스 데스메트는 네덜란드의 대안 미디어에서 제 이야기에 영감을 받아 이 현상, 즉 대중 형성에 대한 추가 연구를 시작했고, 이에 대한 책을 출판했는데, 이 책은 널리 주목을 받았으며 현재 여러 언어로 제공됩니다(권위주의의 심리학). 나는 또한 이 현상에 대해 다음과 같이 썼습니다. 출판 존 이오아니디스와 함께. 

최근에 나는 ~을 가지고 있었다 이야기 조던 피터슨이 사회가 처한 하향 경로, 즉 죽음의 나선에 있는 상황에서 저는 또한 로버트 말론, 피터 맥컬러프, 마틴 쿨도르프 등 많은 과학자들이 반대 서사적 과학적 발견을 발표하고 이야기했기 때문에 대중의 비판과 반발을 경험한 것을 면밀히 감시하기 시작했습니다. 그 과학자들이 조류에 반하는 방향으로 나아가면서 감수한 엄청난 위험 때문에 저는 그들이 하는 말을 더 주의 깊게 듣게 되었습니다. 

우리가 아무런 변화도 만들지 않는다면 미래는

앞으로 몇 년은 힘들 겁니다. 조류를 바꾸지 않으면 건강 관리라는 명목으로 세계 경찰 국가로 향할지도 모른다는 두려움이 있습니다. 

2022년 초에 저는 다음을 게시했습니다. 기사 이에 대해 John Ioannidis와 함께 논의했으며, 그 발췌문은 아래와 같습니다. 

“2020년 초부터 세계는 건강에 대한 정부 의사 결정이 현저히 확대되는 것을 목격했습니다. 많은 국가에서 봉쇄와 통금령이 제정되었고, 많은 자유가 주요 건강 위협이라는 명분으로 박탈되었습니다. 보건 당국과 보건 당국을 암시하거나 이용하는 정치인들은 의무 적용을 포함하여 사회 전체를 규제할 엄청난 권한을 획득했습니다. 프리덤 하우스 보고서에 따르면, 코로나80 기간 동안 19개국에서 민주주의가 약화되었고, 2020년에는 자유 국가의 수가 15년 만에 최저 수준에 도달했습니다. 후퇴한 국가에는 중국과 벨로루시와 같은 예상할 수 있는 국가뿐만 아니라 미국, 프랑스, ​​덴마크, 네덜란드와 같은 민주주의의 보루도 포함되었습니다. 미국은 자유가 가장 급격히 감소한 25개국 중 하나로 나열되었습니다. 팬데믹이 덜 위협적인 풍토병 단계에 접어든다 하더라도(여러 국가에서 이미 그럴 수 있듯이), 권위주의적 조치와 명령의 유산은 민주주의에 더 오래 지속되는 위협을 남길 수 있습니다."

기본적으로 두 가지 (꽤 극단적이라고 할까요) 가능성이 있습니다. 

1. 우리는 기술관료 사회의 막다른 터널에 들어서고 있습니다. 예를 들어 드론의 통제가 이루어지고 있으며, 우리는 그 안에서 완전히 자유를 잃었습니다.
2. 우리는 자유의 길을 선택합니다. 즉, 우리에게 부과된 해로운 조치에 따르지 않는 건강한 삶의 삶을 선택합니다(위의 그림 참조). 

기다릴수록 더 어려워질 것입니다. 너무나 많은 사람들이 현재 상황을 비판적으로 바라보는 능력을 잃었기 때문에 저는 장기간의 세계적 불안, 일종의 "Sturm und Drang" 기간을 예상합니다. 이 기간 동안 사람들은 굶어 죽고, 의료 수술은 연기되고, 농부들은 절실히 필요한 무역을 하는 것이 점점 더 어려워질 것입니다. 

매우 냉소적인 순간에, 저는 때때로 이렇게 생각합니다. 만약 모든 사람이 죽으면 문제도 사라지고, 바이러스는 더 이상 우리를 괴롭히지 않을 것입니다. 하지만 제가 긍정적으로 접근할 때, 저는 우리가 인류와 지구에 좋은 해결책을 구현할 지식이 있다고 말합니다. 만약 우리가 왜곡된 인센티브를 없애고, 그러한 해결책을 찾는 것을 논리적인 단계로 만든다면, 저는 인류가 번성하고 번영할 수 있을 것이라고 확신합니다. 

그러나 중요한 점은, 이러한 모든 해결책에 있어서 돈이 지침이 되어서는 안 되며, 제 분야의 심리학적 개입과 같이 많은 간단한 개입을 통해 이상적인 미래를 스스로 결정할 수 있다는 것입니다. 사람들이 자신의 미래와 세상의 미래가 어떻게 보이기를 원하는지에 대해 다시 스스로 생각하기 시작하는 것이 중요하다는 생각이 들었습니다. 

산산이 조각난 목표, 희망, 꿈에서 삶의 의미로

이키가이는 삶의 목적을 의미하는 일본어입니다. 행동 과학자는 FUD에 대한 회복력을 구축하는 열쇠는 삶에서 자신의 목적을 찾고 느끼는 것이라고 말할 수 있습니다. 그러니 스스로에게 물어보세요. 당신의 삶의 목적은 무엇입니까? 그리고 단서가 없다면 어떻게 찾을 수 있을까요? 도전할 준비가 되었다면, 우리는 그것을 적어두었다; “인류는 더 잘할 수 있습니다. 내면의 힘을 발견하세요.” 지난 3년 동안 우리 모두가 그랬듯이 외롭고, 두렵고, 분열된 채로 있는 대신, 우리는 인생에서 개인적인 이키가이 목적을 찾았으므로 다른 방향으로 나아갈 수 있을까요? 

두려움, 불확실성, 의심에서 벗어나면 우리는 움직입니다. 움직임이 있을 것입니다. 위대한 시민 운동입니다. 오해하지 마십시오. 이것은 의학적, 통계적 전투의 배후에 있는 과학과 마찬가지로 과학적 접근 방식입니다. 이번에는 행동 과학이며 우리는 싸우지 않고 다른 방향으로 움직이고 있습니다. 가서 확인하세요. 시민운동 웹사이트. 위대한 시민 선언은 시작하기에 좋은 곳일 수 있습니다. 마음에 든다면 서명하세요. 그리고 FUD에 의해 부과되는 제한이 없다면, 가상의 미래의 자신에게 오늘 어디에 있는지, 무엇을 바꾸고 싶은지 말하는 도전을 시작하세요. 

이 아이디어는 사람들이 이 어려운 시기에 자신의 내면의 힘을 발견하고 신뢰하도록 가르치는 것입니다. 목표는 사람들을 상향 나선으로 이끌고 힘을 실어주는 것입니다. 감사 편지나 이상적인 미래의 자아를 설명하는 것과 같은 단기적이고 강력한 긍정적 심리학 개입이나 다른 개입을 통해. 

과학적으로 입증된 이러한 개입과 Practice Based Evidence 개입을 통해 사람들은 삶에 대한 (새로운) 에너지와 열정을 얻을 수 있습니다. 그리고 누가 알겠습니까? 심지어 세상을 더 나은 곳으로 만들 수도 있습니다. 그러니 앞으로 몇 년을 개인적인 성장에 사용하고, 많은 유머와 재미를 더합시다. 그리고 무엇보다도 우리의 상식과 건강한 삶을 두려워하지 맙시다.

내 꿈

영감을 얻기 위해 저는 미래에 보낸 편지에서 전 세계에 대한 이상적인 미래에 대한 꿈을 공유하고 싶습니다. LINK.

제가 생각하는 이상적인 세상에서는 불필요한 고통이 없습니다. 시스템은 사람들을 위해 존재하며, 우리는 시스템을 위해 존재하거나 시스템에 적응하기 위해 존재하는 것이 아닙니다. 아이들은 자신이 가능한 한 최고의 자아가 될 수 있다는 생각을 가지고 자랍니다. 사회적 가치는 자유, 인간성, 지혜입니다. 이러한 가치를 기반으로 공동 창조 과정을 통해 이 세상을 더 나은 곳으로 만들 수 있습니다. 계층적 시스템은 폐기되고 급진적 직접 민주주의 시스템이 전 세계적으로 구현되고 수용됩니다. 제가 생각하는 이상적인 세상에서는 증거 기반의 효과적인 방법을 사용하여 사람, 지구, 지구의 모든 주민에게 좋은 더 나은 세상을 만듭니다. 모든 사람이 빛날 기회를 얻고, 가능한 한 최고의 자신이 될 수 있습니다. 

위대한 시민 선언(GCD)에 서명하는 것으로 시작할 수 있습니다. LINK. 그리고 미래에 당신만의 편지를 써보세요 LINK. 여러분 중 많은 분들이 동참해 주셨으면 합니다. 때때로 절망적으로 보일지 몰라도, 저는 (희망 없는 낙관주의자로서) 언젠가 우리가 깨어나서 우리가 함께 더 나은 세상을 공동 창조했다는 것을 깨닫게 될 것이라고 확신합니다. 

참고 : 이 글은 개인적인 메모에 따라 작성되었습니다. 부분적으로는 내 책 장 책에서 “회피 또는 깨어남” (Ontwijken of ontwaken), Milo Scheeren, Käthie Schene, Peter Toonen이 편집한 책입니다. 이 에세이의 초기 버전에 대한 도움이 되는 의견과 업데이트에 도움을 준 Rico Brouwer에게 감사드리고 싶습니다.

참고자료:

Schippers, MC, Ioannidis, J. & Joffe(2022). 공격적 조치, 불평등 증가
COVID-19 위기 동안의 대규모 집회: 개요와 제안된 미래 방향. 공중 보건의 최전선. 도이: 10.3389/fpubh.2022.950965

Freyhofer, S., Ziegler, N., Elisabeth De Jong, E., Schippers, MC (2021). COVID-19 시대의 외로움, 우울증 및 불안: 대처 전략과 외로움이 정신 건강 결과 및 학업 성취도와 어떤 관련이 있는가. 

심리학의 국경, doi.org/10.3389/fpsyg.2021.682684 Schippers, MC, & Rus, DC (2021). 코로나19 시대의 의사결정 프로세스 최적화: 정보 처리에 대응하기 위한 반사성 활용 

실패. 심리학의 국경. 12, doi: 10.3389/fpsyg.2021.650525 De Jong, B., Ziegler, N. & Schippers, MC (2020). 깨진 목표에서 삶의 의미로: COVID-19 팬데믹 시대의 삶의 제작. 

심리학의 개척지, 11; 2648. 특별호: 코로나바이러스 질환(COVID-19): 심리적, 행동적, 대인 관계적 영향 및 건강 시스템에 대한 임상적 의미. doi: 10.3389/fpsyg.2020.577708

Schippers, MC (2020). 더 큰 선을 위해? Covid-19 위기의 파괴적인 파장. 심리학의 개척지, 11, 2626. doi: 10.3389/fpsyg.2020.577740