실내 운동 중 마스크 착용은 치명적일 수 있습니다

최근 뮌헨 공과대학에서 발행한 기사 PNAS 국가에 도달했습니다 신문 in 몇몇의 국가 전 세계적으로. 이 팀은 에어로졸 배출이 격렬한 신체 활동과 함께 기하급수적으로 증가한다는 것을 보여주었고, 이는 실내 스포츠 활동이 COVID와 같은 감염성 질환의 위험을 더 높인다는 것을 나타냅니다. 저자들은 (격렬한) 실내 운동 중 바이러스 감염을 예방하기 위해 마스크 착용, 사회적 거리두기 및 환기를 제안했습니다. 

그러나 신문 기사에 제시된 연구는 아직 실내 스포츠를 하는 동안 건강한 사람이 배출하는 에어로졸로 인한 바이러스 감염 위험이 더 높다는 것을 증명하지 못했습니다. 격렬한 운동 중에 얼굴 마스크를 착용하라는 권장 사항은 안전하고 효과적이라고 주장되지 않았습니다.

현재 이용 가능한 정보는 잦은 마스크 착용으로 인한 장기적 위험 가능성을 뒷받침하지만 바이러스 전파를 막는 데 유익한 효과는 매우 낮거나 전혀 없습니다. 게다가 과거 정보에 따르면 증상이 없는 사람이 호흡기 바이러스를 전파하는 것은 의심스럽습니다. 

신문에 기사가 게재된 방식으로 인해 실내 스포츠 중 규칙이 더욱 엄격해질 수 있으며, 격렬한 운동을 하는 동안 마스크를 착용하면 사망 위험이 증가할 가능성도 배제할 수 없습니다. 

격렬한 실내 운동: 더 크고 더 많은 에어로졸 방출 

. 공부 잘 훈련된 운동선수는 훈련되지 않은 사람보다 분당 환기량이 더 많기 때문에 에어로졸 배출량이 상당히 높은데, 이는 간접적으로 감염 위험이 더 높다는 것을 의미합니다. 저자들은 SARS-CoV-2 바이러스와 기타 호흡기 바이러스가 호흡이나 말을 할 때 호흡기 입자를 통해 전염된다고 말합니다. 이러한 바이러스의 전염은 부분적으로 이러한 입자가 방출되는 속도에 따라 달라집니다.

그들의 결과와 체육관 잠재적인 위험이 될 수 있음 슈퍼 확산 이벤트, 저자는 실내 스포츠에서 특별한 보호 조치를 권장합니다. 낮은 백신 접종률과 함께 높은 지역 감염률의 경우, 플라스틱 실드 사용, 적절한 거리, 고품질 환기 시스템, 실내 체육관에서 고강도 훈련 중 건강하고 젊은 운동선수의 마스크 착용이 권장됩니다. 작업 부하가 낮을 때는 거리 두기와 환기 시스템만 필요합니다. 

최근에 발표된 또 다른 연구 커뮤니케이션 의학 격렬한 운동 중 에어로졸 질량 방출은 대화 수준의 말하기와 다르지 않다는 것을 발견했습니다. 말하기는 더 큰 입자를 생성하고 운동은 더 작은 입자를 생성합니다. 페이스 마스크는 훈련 강도가 증가함에 따라 더 큰 입자가 생성되므로 매우 격렬한 운동과 함께 사용할 수 있습니다. 사회적 거리두기는 방출되는 에어로졸 입자가 너무 작아 마스크를 통과할 수 있으므로 운동 기반이 아닌 사회적 상호 작용과 대부분의 저강도 운동에 대한 COVID-19 예방 조치로 제안됩니다. 실험 동안 25명의 참가자(남녀 모두) 중 건강하고 건강한 XNUMX명의 젊은이는 피로로 인해 매우 격렬한 운동 테스트 기간을 완료할 수 없었습니다.

초확산 사건이 정의된 방법 

연구원들은 미국인 98만 명의 휴대전화 데이터를 사용하여 실내 공공장소에서 가장 책임감있는 COVID-19 확산에 대한 연구 결과, 레스토랑과 헬스장이 슈퍼 확산 이벤트에 가장 큰 위험이 있는 장소라는 것을 보여줍니다. 시카고에서는 사람들이 방문한 장소의 10%가 감염의 85%를 차지했으며, 저소득 지역에서 감염이 더 많았습니다.

슈퍼 확산 이벤트 한 명의 양성 판정을 받은 사람이 양성 판정을 받은 다른 많은 사람에게서 추적되는 장소가 특징입니다. 실내 운동 후 SARS-CoV-2 바이러스에 양성 판정을 받은 사람들이 있는 여러 개의 슈퍼 확산 사건이 뉴스에 보도되었습니다. 놀랍게도 대부분의 경우 식별된 지표 사람은 경미한 증상이 있거나 아직 증상이 나타나지 않았습니다. 

잠재적인 역할 공중 전송 실내 장소에서 에어로졸(5um 미만의 물방울)에 의한 바이러스의 전파는 이제 널리 인정되었습니다. 더 작고 가벼운 에어로졸은 공기 중에 남아 축적될 수 있으며 기류를 따라 먼 거리를 이동할 수 있습니다. 이전에는 호흡기 바이러스가 약 2m 이내의 표면에 떨어지거나 사람의 손을 통해 전파되는 더 큰 물방울에 의해 전파된다는 것이 지배적인 견해였습니다. 표면 – 그럴 가능성은 있지만 – 드물어 보인다. 

연구자들은 추정한다 더 쉽게 전염되는 SARS-CoV-2 변종이 더 널리 퍼지면서 슈퍼 확산 사건이 더 크고 빈번해질 수 있습니다. 더 작고, 더 조밀하게 점유된 장소는 더 오랜 기간 방문하고 환기가 잘 되지 않으면 더 큰 위험에 처할 수 있습니다.

무증상자 검사 및 감염 전파에 의문 제기

팬데믹이 시작된 지 2년이 넘었습니다. 많은 질문 무증상 SARS-CoV-2 감염에 대한 정보가 남았습니다. 흥미로운 점은 중국에서 팬데믹이 시작될 때 감염된 개인이 즉시 기하급수적인 지역적 발병을 일으키지 않았다는 것입니다. 마찬가지로 개인 장비를 일상적으로 사용하지 않는 시기에 환자를 치료하는 많은 의료 종사자는 혈청 음성 상태를 유지했습니다. 또한 한 집에서 가까이 사는 것이 양성 PCR 검사 및/또는 증상을 보장하지는 않습니다. 

의사들이 발견했을 때 복잡해졌습니다. 질병 증상 무증상자의 경우. 한 가지 예는 팬데믹 초기 우한에서 발견되었는데, 무증상 감염자의 약 19분의 XNUMX이 컴퓨터 단층촬영 검사에서 폐 변화가 발견되어 말단 장기 손상을 나타냈습니다. 또 다른 예는 US FAIR Health 연구에서 롱 코로나 사례의 XNUMX%가 무증상 감염에서 비롯된 것으로 나타났습니다. 그러나 다음과 같은 증상은 긴 코 비드 or 후각 상실 다른 기원을 가질 수도 있다. 

증상이 없는 사람들의 정도를 확인하려면 테스트 둘 중 하나와 긍정적 PCR 테스트, 신속한 항원 검사 or 항체 검사 COVID-19 팬데믹에 기여하는 것은 여전히 ​​어려운 일입니다. 특히 무증상이라는 용어는 다양한 방식으로 사용될 수 있기 때문입니다. 엄밀히 정의하면 PCR 또는 혈청학으로 확인된 실험실에서 확인된 SARS-CoV-2 감염이지만 감염 기간 동안 COVID-19와 관련된 증상이 없는 것입니다.

The 고감도 PCR 검사 많은 수의 결과가 발생할 수 있습니다 오탐 (false positive)무증상자를 검사할 때 s 및 거짓 음성이 발생합니다. PCR 검사는 SARS-CoV-2 바이러스의 RNA 조각의 존재를 감지할 수 있습니다. 그러나 RNA만 이전 감염 후 몇 달 동안 감지 가능한 상태로 남아 있을 수 있습니다. 양성 테스트. 불행히도, 출판된 기사와 보고서의 자료와 방법은 항상 유전자 프로브의 수와 유형을 제시하지 않습니다. Ct 값 PCR 검사에 사용되므로 다양한 연구에서 서로 다른 데이터가 나올 수 있습니다. 

또한 사용된 테스트가 올바르게 검증되었는지 여부는 알 수 없습니다. 바이러스 감염에 대항하다 문화에서; 예를 들어 다른 사람에게 전염되어 감염을 일으킬 수 있는 바이러스를 감지합니다. 많은 국가에서 다양한 PCR 검사가 사용되었습니다. Ct 값 > 30 높은 비율의 거짓 양성에 대한 위험이 있습니다. 사용된 유전자 프로브에 따라 다른 것과의 교차 반응성 (코로나바이러스 발생할 수 있습니다. 신속한 항원 검사는 PCR 검사에서 검증되었으며 따라서 증상이 없는 사람에게도 많은 수의 거짓 양성 및 거짓 음성이 발생하기 쉽습니다. 

샘플링 시 오염과 같은 다른 문제들이 뉴스에 보도되었습니다. 실험실 사이트 대량의 검사를 처리한 경우, PCR 검사에 하나의 유전자 프로브만 사용한 경우, 경험이 부족한 인력 등 신뢰할 수 없는 테스트 사용된 진단의 질이 낮을 수 있으며, 이를 바탕으로 데이터를 분석하고 제시합니다. 

연구자들은 전 세계 감염의 20-40%가 무증상이라고 제안합니다.. 이 데이터는 대부분 분석이 없는 진단 테스트에 기반합니다. 증상의 의사에 의해. 증상이 있거나 없는 것 사이의 자격은 의문시될 수 있으며 많은 경우 통지되지 않음. 

토론은 계속됩니다. 열심히 실험실 외부에서 에어로졸을 감지하고 그 안에 에어로졸이 포함되어 있음을 보여줍니다. 바이러스를 전파하다 다른 사람에게 그리고 코로나19의 원인 조짐.  

SARS-CoV-2 바이러스는 이전 교과서를 재평가하게 된 가장 광범위하게 연구된 면역 대상 중 하나입니다. 지금까지 장기간 마스크 착용, 소독제 잦은 사용, 역사상 한 번도 본 적이 없는 검사로 인한 증상의 가능한 원인은 평가되지 않았습니다. 

운동 중 마스크 착용은 치명적일 수 있다

하버드 의과 대학Walk Through California 프로그램, 메이요 클리닉 Walk Through California 프로그램, 클리블랜드 클리닉, 방콕 병원 그리고 여러 의사들과 연구원 인간을 UK 스포츠를 할 때는 마스크를 착용하는 것이 좋습니다. 얼굴 마스크는 편안하지 않을 수 있지만, COVID-19로부터 보호할 수 있으며 팬데믹 동안 건강을 유지하려는 노력을 방해하지 않는다고 합니다.

The CDC 헬스장에서 고강도 운동을 할 때에도 헬스장에 가는 사람들에게 마스크를 착용하라고 촉구하지만, 완전히 백신을 접종한 사람들은 마스크 없이 실내에서 운동하는 것은 괜찮습니다. 그러나 누구 권장하지 않습니다 마스크를 쓰고 스포츠 중. 심각한 경고가 주어졌습니다. 케임브리지 뉴스 및 기타 뉴스 아울렛 두 명의 중국 어린이가 마스크를 쓰고 달리다가 사망한 사건이 있었습니다. 

얼굴 마스크나 기타 호흡 장치로 입과 코를 가리는 것이 운동 중 생리적, 지각적 반응에 미치는 영향에 대한 연구가 부족한 결과는 논란이 되고 있습니다. 이러한 연구에 참여한 소규모 집단은 대부분 운동 능력이 있는 사람을 선정한 것이었고, 심폐 및 기타 장애가 있는 사람은 포함되지 않았습니다. 

으로 25 % 증가 이스라엘에서 백신 접종과 40차 COVID-19 확산 기간 중 XNUMX세 미만 인구의 응급 심혈관 사건 발생 시 스포츠 중 마스크 착용의 안전성과 효과가 중요한 주제입니다..

지금까지 이상 150 연구 마스크 착용이 감염을 예방하고 바이러스 전파를 예방할 수 있다는 결론을 의심의 여지 없이 허용하지 마십시오. ECDC 얼굴 마스크를 지지하는 실제 증거는 없다고 결론 내립니다. 게다가, 이전에 무시되었던 빈번하고 장기간의 마스크 착용으로 인한 잠재적 피해를 시사하는 심사평가를 거친 출판물의 수가 쌓이고 있습니다. 

최근 공부 (아직 심사를 거치지 않음) 마스크를 착용하는 동안 CO2가 증가하는 것으로 나타났습니다. 의료용 마스크를 착용한 사람의 2%와 FFP5,000 마스크를 착용한 사람의 40.2%에서 CO99.0 함량이 설정된 위험 수준인 2ppm(근로자에게 허용되는 한계값)을 초과하는 수준에 도달했습니다. A 특별 기사 COVID-19와 스포츠에서의 마스크 착용은 강렬한 신체 운동의 경우 pCO2에 증가 효과를 미치는 것으로 나타났습니다.

마스크 사용 선수 운동 중 노력 증가로 입증되는 저산소 및 과탄산 호흡을 유발합니다. 또 다른 공부 운동 강도가 높을 때 얼굴 마스크를 착용하면 주로 지각 반응에 영향을 미쳐 숨가쁨과 전반적인 운동 강도가 증가하는 반면 맥박 산소, ​​혈중 젖산 수치, 심박수 반응에는 영향을 미치지 않는 것으로 나타났습니다. 

마스크를 착용한 참가자들 현저한 불편함을 보고했습니다예를 들어, 더위, 습기, 호흡 저항 및 폐소 공포증과 같은 더 높은 운동 강도를 느낄 수 있습니다. 다른 연구자들은 측정하지 않다 상당한 탐지 가능 차이이런 징후는 심각하게 받아들여야 합니다.

산소와 이산화탄소는 모두 산화 대사의 주요 기체 기질과 생성물입니다. 이러한 수준의 변화는 가스 생리학적 범위를 벗어나면 호흡기 및 심장 문제, 영구적 부상, 면역 억제, 노화 촉진, 생식 능력과 사망에 관련된 유전자 발현 변화 등 병리적 상태가 초래될 수 있습니다. 이산화탄소 중독 종종 잊혀지는 원인으로 인식됩니다. 취함 응급실에서. 

이러한 가스의 변화는 비록 작더라도 미생물 군집의 불균형에 영향을 미쳐 면역 체계가 약화되는 것을 알 수 있습니다. 마스크 여드름 and 마스크 입 감염성 질환과 만성 질환에 걸릴 위험이 증가합니다.

출판된 연구의 저자 생리학의 최전선 특히 덥고 습한 환경에서 운동하는 사람들에게는 마스크가 망가져서 바이러스와 세균을 차단하는 능력을 잃을 수 있고, 얼굴 온도가 높아지고 호흡 곤란을 겪을 수 있다는 점에 대해 특히 우려를 표명했습니다.

에 발표된 관찰 연구의 결과 의학 마스크 의무화로 인해 마스크 의무화가 없는 경우보다 사망자가 50% 더 많았다고 강력히 주장합니다. 마스크에 잡힌 과농축된 물방울이 다시 흡입되어 호흡기로 더 깊이 침투하여 사망률이 증가한 것으로 이론화되었습니다(포겐 효과).

또한, 동료 검토 연구 2022년 XNUMX월에 출판된 유럽 전역의 마스크 사용에 대한 보고서는 서유럽에서 마스크 사용과 사망자 사이에 적당한 양의 상관관계가 있음을 지적했습니다. 

최근 검토 결과 잠재적인 개발 위험이 결론지어졌습니다. MIES(마스크 유도 피로 증후군) 장기간 마스크 착용으로 인해

일반 대중이 사용하는 마스크의 안전성은 보장할 수 없습니다. 독성 화합물 나노입자와 같은 (산화 그래 핀, 이산화티타늄, 은, 산화아연) 및 미세 플라스틱이 발견되었습니다. 정부에서 제공한 마스크는 네덜란드, 캐나다, 독일 및 벨기에에서 시장에서 철회되었습니다. 최근 연구에서 미세 플라스틱과 나노 입자가 존재한다는 것이 입증되었습니다. 피, 심부 폐 조직 그리고 간. 미세 플라스틱과 나노 입자는 신체가 제대로 기능하는 데 필요한 필수 영양소, 단백질 및 세포에서 바이오 코로나를 형성하여 신체를 고갈시킵니다. 최근 검토에서 잠재적인 발암성 인간이 미세 플라스틱과 나노입자에 노출될 가능성이 높아졌습니다. 

현재로서는 일상 생활에서 장기간 마스크를 착용하는 것이 안전하고 효과적이라는 증거가 없습니다. 무증상자가 전염성 바이러스를 전파한다는 증거가 부족하고 마스크 착용의 효과성이 없기 때문에 마스크 의무화는 즉시 금지. 사람들이 백신을 접종하고 산화 스트레스에 더 민감해질 경우 돌이킬 수 없는 피해가 증가할 수 있다는 심각한 징후가 있습니다. 

운동은 감염성 질환을 예방할 수 있습니다

수년 동안 개인이 다음과 같은 증상을 보인다는 사실이 알려졌습니다. 정기적인 운동 습관은 상부 호흡기 질환과 관련된 증상이 적다고 보고합니다. 데이터 역학 연구 규칙적인 운동은 인플루엔자 바이러스, 라이노바이러스, 수두대상포진 및 단순포진 바이러스와 같은 COVID-19와 같은 감염으로부터 숙주 유기체를 보호할 수 있다고 제안합니다. 사하라 이남 아프리카 지역에서 COVID-19의 현저히 낮은 유병률은 다음과 관련이 있는 것으로 생각됩니다. 더 많이 움직이고 덜 앉아있어

에어로졸 생성 수준에 집중하고 마스크 착용, 증상 없는 검사, 사회적 거리두기를 주장하는 대신 통풍이 잘되는 환경(적절한 습도와 온도)에서 운동을 지원하고 건강한 생활을 하는 것이 훨씬 더 유익할 것입니다. 이는 다음 계절성 호흡기 질환 발병을 성공적으로 관리하고 예방하는 더 나은 방법이 될 것입니다. 만성 질환의 쓰나미 and 자살. 

주요 신문/채널의 기자들은 비판적 분석을 바탕으로 대중에게 정직하고 균형 잡힌 과학 정보를 전달함으로써 건강에 대한 신뢰를 회복하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다.